Enfoque para lidiar con el estrés y el agotamiento: piensa tus emociones y otros recursos como una cartera. ¿ALGUNA VEZ has regresado a casa al final del día demasiado agotado para cocinar o incluso ordenar algo para cenar, y te quedas dormido con la ropa puesta? Ese grado de sentirte demasiado rendido para mejorar tu … Leer más
El regreso físico a la escuela este año ha causado más estrés que el usual. He aquí lo que los expertos dicen sobre cómo los padres y profesores pueden lidiar con ello. LA PANDEMIA ha provocado una cantidad enorme de estrés en las familias, e igual lo está haciendo el regreso a clases presenciales. Para … Leer más
EN LA ÉPOCA actual pareciera ser normal estar en constante actividad, hemos puesto en la misma línea el movimiento o la acción igualándola con la productividad. Por supuesto que para alcanzar una meta debemos de ponernos en movimiento, pero no es lo mismo actuar de manera inteligente y razonada que correr sin saber hacia dónde … Leer más
UNA MÉDICA FORENSE determinó que “el estrés y la frustración” resultante de un incidente en el que se lanzaron peras contra su casa llevaron a la muerte de una mujer. Según un reporte de la BBC, Lesley Cubbon, de 73 años, quien vivía en el distrito de Onchan, ubicado en la isla de Man, una … Leer más
Vivir con elegancia y salud abundante es muy fácil si nos apegamos a ciertos hábitos y costumbres. VIVIR hasta una edad avanzada es una bendición. Sin embargo, los desafíos que encontremos en el camino requerirán que nuestro estado físico, mental y emocional se halle en las mejores condiciones posibles. El estrés, la fatiga y las … Leer más
La pandemia de COVID-19 ha dejado ya más de 40 millones de personas infectadas en el mundo y más de un millón de víctimas fatales. Quienes no han sido afectados de manera directa por el virus, probablemente han tenido que hacer cambios en su vida para adaptarse a las presiones familiares, económicas o laborales que … Leer más
El estrés desencadena una serie de condiciones médicas que pueden provocar que quien lo padece sea más susceptible a un problema cardiovascular, como un accidente cerebrovascular o un infarto, descubrió recientemente un equipo de investigadores dirigido por un médico del Hospital General de Massachusetts. El equipo logró detectar que la actividad en cierta parte del … Leer más
A consecuencia de la emergencia sanitaria, Salud Mental y Adicciones de la Secretaría de Salud del estado se preparó junto con los once municipios del estado para adecuar los servicios que ofrece, principalmente en lo que respecta la atención y contención de crisis psicológicas que pudieran derivar de esta pandemia, además de seguir dando atención … Leer más
¿Cómo nos enferma el estrés infantil? Crecer en un ambiente adverso puede tener un gran impacto en la salud más adelante en la vida, e incluso en las generaciones futuras. A MEDIADOS DE LA DÉCADA DE 2000, la doctora Nadine Burke Harris abrió una clínica pediátrica en Bayview, San Francisco, uno de los vecindarios más … Leer más
La actual pandemia por el COVID-19 no solo ha hecho mella sobre la salud física sino también en la salud mental en buena parte debido al estrés y ansiedad que provoca el confinamiento obligado y la situación mundial. Para tratar de paliar los efectos de la cuarentena sobre la población, la doctora Silvia Morales, de … Leer más
La exposición prolongada a los sonidos de los barcos debilita los poderes de camuflaje de los cangrejos de costa y los deja más expuestos al ataque de los depredadores. Esta especie, ‘Carcinus maenas’, puede cambiar lentamente su color para mimetizarse con las rocas en las que viven. Un nuevo trabajo, que aparece en la revista … Leer más
Investigadores del Instituto Tecnológico de California (Estados Unidos) han desarrollado un sensor de sudor inalámbrico que puede detectar con precisión los niveles de cortisol, un compuesto natural que comúnmente se considera la hormona del estrés del cuerpo. El método común desde hace años para medir el estrés consiste en un cuestionario sobre el estrés. La … Leer más
Unos investigadores han detectado, por primera vez, que las plantas emiten sonidos transmitidos por el aire cuando están estresadas. Según un estudio publicado en el sitio web previo a publicación bioRxiv, un equipo de científicos israelíes registró plantas de tomate y tabaco produciendo frecuencias sonoras que los humanos no pueden oír en situaciones estresantes, como … Leer más
Para cumplir con la Norma Oficial Mexicana-035-STPS-2018, con la que se pretende prevenir los ambientes laborales dañinos y hostiles para los trabajadores, las empresas y centros de trabajo deberán comenzar a realizar algunos cambios organizacionales y de procedimientos en un plazo de un año. El secretario general de la Federación de Trabajadores de Aguascalientes (FTA), … Leer más
La OMS incluyó al desgaste profesional (“burn-out”) en la Clasificación Internacional de Enfermedades. Estas son sus posibles causas y consecuencias.
Tres científicas afirman que la sensación de tener contacto con la naturaleza, por lo menos durante 20 minutos al día, puede reducir nuestros niveles de cortisol, la hormona del estrés. Las autoras de un estudio publicado el 4 de abril en la revista Frontiers in Psychology querían averiguar si era posible reducir los niveles de … Leer más
Los resultados de un reciente estudio concluyeron que suspender temporalmente el uso de Facebook podría resultar bueno para el bienestar y la salud mental. El reciente escándalo de Cambridge Analytica ha provocado que muchas personas cuestionen el papel que Facebook desempeña en sus vidas provocando el cierre de decenas de cuentas, incluyendo a grandes compañías. … Leer más
Investigadores sugieren que escribir un diario sobre tus fracasos del pasado podrías reducir el estrés en situaciones futuras.