Elige el mejor carbohidrato: no le tengas miedo a estos nutrientes
Existe un gran auge por las dietas bajas en carbohidratos y altas en proteína y grasa. Esto hace que le tengamos miedo a los carbohidratos y pensamos que, si se ingiere una cantidad moderada o alta, vamos a subir de peso. Pero es importante saber que no todos los carbohidratos son iguales, algunos incluso son … Leer más