Para
vivir una salud sexual en plenitud es necesario ubicar distintos factores que
pueden debilitarla, como la rutina, ansiedad, fatiga y hasta problemas
económicos, aunque existen otras circunstancias que debes tener en cuenta para
sentirte bien con tu pareja y gozar de una sexualidad completa y satisfactoria.
Un estudio
elaborado por la Escuela de Medicina de Harvard, en Estados Unidos, informa cuáles
son los principales problemas que afectan a las parejas de todo el mundo:
- La
autoestima. Resulta dañino que una persona se sienta menos atractiva que la
otra, esto puede deberse, en el caso de las mujeres, a los partos, la mala
alimentación o al aumento de peso. Se recomienda mantener una buena
comunicación en pareja para que la apariencia física no sea un obstáculo. - Problemas de pareja. Las discusiones, ya sea por problemas
económicos, la educación y crianza de los hijos, pueden generar mucha tensión
entre las parejas hasta llegar a conflictos graves provocando alejamiento de la
vida sexual. Es aconsejable solucionar los problemas lejos de la cama o acudir
con un especialista para no afectar la vida sexual. - Expectativas. Las experiencias sexuales del pasado pueden ser un problema de
cara a sus próximos encuentros y dañar una relación de pareja. Las personas
deben comprender que el pasado confirma una evolución para disfrutar el
presente con una mejor sexualidad. La comunicación es vital para avanzar en un
problema de salud.
En ese
sentido, la Asociación Americana de la Salud (ASHA, por sus siglas en inglés)
considera que la salud sexual incluye la protección y las revisiones médicas
periódicas para evitar alguna enfermedad o embarazos no deseados.
Para
gozar de una vida sexual de calidad hay que comprender
que la sexualidad es una parte natural de la vida y va más allá de un
comportamiento o encuentro sexual; es un compromiso en el que la protección de
ambos es fundamental.
Es
primordial tener un reconocimiento y respeto de los derechos sexuales de los
demás. Disponer
de momentos y espacios de intimidad sin interferencias, en los que dedicar
tiempo para deleitarse con la pareja propiciará encuentros más relajados y
satisfactorios.
Gozar
plena libertad de experimentar placer sexual, satisfacción e intimidad cuando
se desee es otra de las recomendaciones de los expertos, y cada miembro debe ser capaz de comunicárselo a la pareja.
Mantener
una buena imagen de sí mismos y explorar, previamente, lo que les genera placer
y lo que no, así como las fantasías y los juegos sexuales
ayudarán a dejar a un lado la monotonía. La
pareja no es adivina, es bueno expresar abiertamente nuestro deseo y tomar la
iniciativa, siempre con respeto del otro.
Hay que
tomar en cuenta que los estudiosos en la materia señalan que el funcionamiento
de los órganos sexuales, los niveles adecuados de hormonas y la capacidad para
activarse sexualmente no garantizan, por sí mismos, un buen sexo. De hecho, el estudio realizado por la Escuela de Medicina de
Harvard en Estados Unidos concluye que el cerebro es el órgano sexual más importante del cuerpo.
Con información de muyinteresante.com y abc.es